|
Skład apteczki wynika bezpośrednio z zaleceń dotyczących udzielania pierwszej pomocy i zdrowego rozsądku. Pamiętaj, że będziesz to niósł na własnych plecach! Dlatego moja propozycja jest absolutnie zminimalizowana. Oczywiście, jeśli uznasz, że należy ją rozszerzyć, to jest to Twoja sprawa. Propozycja przeznaczona jest generalnie dla turystów w górach typu beskidzkiego i alpejskiego strefy klimatu umiarkowanego, ale może się przydać także wspinaczom w skałkach. Jeszcze inną kwestią jest zaopatrzenie w leki w górach wysokich, ale w wyprawach uczestniczy lekarz, odpowiedzialny za zdrowie uczestników, znający się i na specyficznych urazach i na chorobie wysokościowej i na medycynie tropikalnej.
Ilość medykamentów podana jest dla grupy około 5-osobowej przebywającej w górach do tygodnia. W przypadku większej ilości osób lub dłuższego pobytu należy nieco zwiększyć zapasy. Nie uwzględniałem też potrzeb dużych grup zorganizowanych (kolonie i obozy wędrowne, rajdy itp.), gdyż zasady ich organizacji i zabezpieczenia medycznego imprez masowych regulują osobne przepisy, między innymi wymagany jest fachowy medyk, podobnie zasady organizowania wypoczynku dla dzieci i młodzieży regulują przepisy MEN. Opakowanie apteczki powinno być trwale i sztywne - najlepiej pudełko z tworzywa sztucznego albo metalowe. Ideałem jest wyłożone z zewnątrz czymś miękkim, można wtedy podłożyć jako poduszkę pod głowę ofiary.
Spis treści
Konieczne środki medyczne
Preparaty oznaczone  są absolutnie niezbędne nawet na weekendowy wyjazd.
Założeniem do wymienionego niżej składu było, iż w przypadku poważniejszej choroby lub wypadku wzywamy pomoc lub udajemy się do najbliższego lekarza. Podane więc leki służą doraźnej interwencji.
ŚRODKI OPATRUNKOWE I SPRZĘT MEDYCZNY
- gaza wyjałowiona 1 m (albo 1/2m) - 2 szt.
- kompresy jałowe z gazy (rozmiar 9*9 cm, 7*7 cm, 5*5 cm, po 3 w opakowaniu) - 2 op.
- plastry z opatrunkiem (najlepiej komplet różnych typów i rozmiarów) - 1 op. (ostatnio pojawiły się plastry na pęcherze o nazwie Compeed, dość skuteczne)
- plaster bez opatrunku (szer. 1-2 cm, polecam URGO Film albo Syval) - 1 szt.
- opatrunek w aerozolu (Flint) - 1 szt.
- bandaż (szer. 10 cm) - 2 szt.
- bandaż elastyczny (szer. 10-12 cm) - 1 szt. (albo opaski na stawy skokowy i kolanowy)
- folia ratownicza NRC - 1 szt.
- nożyczki (chyba że są w scyzoryku) - 1 szt.
- rękawiczki lateksowe (nie zawsze mamy czyste ręce) - 1 para
- pęseta (żeby wyjąć drzazgę z palca albo ciało obce z rany) - 1 szt.
- agrafki różnych rozmiarów - 6 szt.
ŚRODKI STOSOWANE NA RANY, INNE USZKODZENIA I STŁUCZENIA
- woda utleniona (najlepiej pakowana w saszetki z folii aluminiowej, ewent. jeszcze Rivanol w roztworze) - 1 op.
- zasypka (Limagin, Linomag, Alantan - otarcia i odparzenia) - 1 op.
- Panthenol aerozol, lub Bepanthen Plus krem - 1 op.
- chusteczki odkażające LEKO firmy LEK - 10 op. (lepsze od wody utlenionej; można także wziąć ze sobą preparat do mycia rąk bez wody, niestety, nie znam nazwy, produkuje to m.in. Amway)
- Altacet tabl. do rozpuszczenia w wodzie albo lepiej łatwiejszy w użyciu Altac-Emo żel do stosowania miejscowego - 1 op.
- Termcool żel chłodzący na oparzenia - 1 op.
INNE MEDYKAMENTY
- LEKI PRZECIWBÓLOWE - 1 op.
Ze względu na rozmaitość tego typu preparatów na rynku, najlepiej, jeśli każdy uczestnik poda, bądź sam weźmie, jaki lek na niego działa najlepiej, dla ułatwienia zamieszczam poniżej listę według substancji działającej:
| Pyralgin i podobne: |
Pabialgina, Gardan, Veramid, Antineuralgiae, Pyramidon (środki dość dobre, szczególnie pyralgin, najmocniejszy spośród nienarkotyków). |
| Paracetamol: |
Codipar, Apap, Panadol, Lekaldol. Jest też jednym ze składników Saridonu, Cefalginu, Analgetu, Thomapyrinu, Efferalganu, także Coldrexu. |
| Aspiryna: |
Zarówno oryginał, jak i Polopiryna, Upsarin, Encopyrin i mnóstwo innych, także Scorbolamid, Asprocol, Calcipiryna. |
| Ibuprofen: |
Ibuprom, Advil, Nurofen (dość dobrze tolerowany, mało działań niepożądanych). |
| Naproxen: |
Aleve oraz pod tą nazwa, ale na recepty. |
Zdecydowanie należy unikać stałego, kilkudniowego używania leków przeciwbólowych, szczególnie aspiryny (uszkadza żołądek, może wywołać krwotok). Pamiętać też należy, że dawka leku obliczona jest na 75 kg mężczyznę, w związku z tym przy podawaniu dzieciom, drobnym kobietkom :-) trzeba ją zmniejszyć przynajmniej o połowę. Jednorazowe przyjęcie nawet bardzo wysokiej dawki zwykle nie jest szkodliwe z wyjątkiem osób uczulonych (uczulenia dotyczą zwłaszcza pyralginu i pochodnych aspiryny). Z tej grupy najbezpieczniejszy jest paracetamol i ibuprofen. Wszystkie one działają też przeciwgorączkowo, można używać ich w przeziębieniach (szczególnie dobrze sprawdzają się Scorbolamid, Coldrex, Nurofen na przeziębienia, Upsarin C, Efferalgan C).
- LEKI PRZECIW CHOROBIE LOKOMOCYJNEJ - 1 op.
Aviomarin, Avioplant lub Cocculine homeopat.
Istnieją też plasterki do przylepiania na nadgarstek, działają na zasadzie akupresury.
- ŚRODKI POBUDZAJĄCE - 1 op.
Glucardiamid, Kofex, Glukof.
Zawierają glukozę i cardiamid albo kofeinę, dostarczają energii i pobudzają serce i korę mózgową, bezpieczniejsze są te z kofeiną, podawać je należy w stanach osłabiebia.
- ŚRODKI NASERCOWE - 1 op.
Validol.
Tabletki do ssania w przypadkach duszności, osłabienia serca itp.
- LEKI PRZECIW ZATRUCIOM POKARMOWYM
Węgiel - 1 op.
Tabletki przeciw niestrawności - 1 op.
(tak się nazywa ziołowy preparat, który można z dobrym skutkiem podawać przy kłopotach żołądkowych)
Nifuroksazyd tabl. (Rp.) - 1 op.
(lek przeciwbakteryjny, doskonały w zatruciach tego typu)
Smecta lub Tanninum Albuminatum - 1 op.
(są to leki ściągające, zagęszczające treść jelitową, skutecznie hamują biegunki)
Loperamid lub Imodium - 1 op.
(tabletki przeciwbiegunkowe o bardzo silnym działaniu)
- ŚRODKI ODSTRASZAJĄCE OWADY - 1 op.
Na rynku dostępnych jest kilkanaście, jeśli nie kilkadziesiąt rozmaitych repellentów. Tylko niektóre przetestowałem osobiście, opinie o innych pochodzą z trzeciej ręki. Polecenia godne wydają się wszystkie preparaty z serii Autan, szczególnie w postaci płynu i sztyftu, gdyż najdłużej utrzymują się na skórze. Dalej wymienić należy OFF, również polecam płyn. Bardzo skuteczne okazują się także żele przeciw komarom i kleszczom różnych producentów. Część z nich zawiera składniki naturalne, takie jak olejki eteryczne geranium, czy cytryny, zalecić więc je można alergikom, a jednocześnie z braku czegoś lepszego można spróbować smarować się skórką cytrynową. Celowo nie podaję nazw, gdyż w zasadzie większość z nich nie ma swoich nazw handlowych, poza tym są bardzo efemerycznymi zjawiskami na rynku. Zwracam tylko uwagę, żeby zakupów dokonywać jeszcze przed wyjazdem, ponieważ w przypadku wystąpienie plagi komarów, szanse na zakup czegokolwiek spadają do zera.
- ŚRODKI DO STOSOWANIA PO UKĄSZENIU OWADÓW - 1 op.
Polecam Comarol krem (zawiera środek przeciwuczuleniowy i miejscowoznieczulający), Sanofil aerozol (pianka o działaniu przeciwzapalnym, chłodzącym i znieczulającym), Fenistil żel (działa przeciwuczuleniowo). Można pokusić się o zabranie zamiast tego leków znacznie silniejszych: Dexapolcort aerozol, Hydrocortizon krem, ale przy zakupie w aptece wymagana jest recepta, poza tym są to środki dość silnie działające.
- LEKI PRZECIWUCZULENIOWE
Zyrtec, Mnalergine, Claritine, Allertec, Disophrol - 1 op.
(doskonałe przy katarach siennych itp. uczuleniach, łącznie z ukąszeniami owadów)
Zovirax, Vratozolin, Sonol - 1 op.
(leki przeciw opryszczce).
spis treści
Leki zbędne, z wyjątkiem wyjazdów w tereny
z wyjątkowo niepewną służbą ratowniczą i medyczną
Te z kolei środki potrzebne są wyłącznie osobom wyjeżdżającym w głuchą dzicz i to nie w cywilizowanych krajach. Innym są one, powtarzam, całkowicie zbędne i nie ma sensu zabierać ich ze sobą. Naprawdę nie ma sensu zabierać je w Beskidy czy Sudety.
Symbol (Rp.) oznacza, że do nabycia ich w aptece konieczna jest recepta lekarska. Może być od weterynarza :-)
- leki do stosowania na skórę: maść z antybiotykiem (Tribiotic) - używany w przypadkach cięższych otarć, skaleczeń, oparzeń i odmrożeń - maści gojące (Alantan, Linomag) stosowane j.w.
- leki do oczu: krople (Sulfacetamid - do przepłukiwania, Betadrin - uczulenia, nadmierne naświetlenie, zapalenie spojówek. UWAGA: nie leczy, lecz łagodzi objawy.
- leki przeciw zatruciom pokarmowym: szczepy bakteryjne odbudowujące florę jelitową: Lacidofil, Trilac kapsułki do połykania, lepsze od Lakcidu, bo nie trzeba rozpuszczać, szybko poprawiają włąściwości trawienne naszego organizmu.
- środki p/bakteryjne: Biseptol, Hiconcil - używane w bardzo silnych przeziębieniach, lub po dużych urazach z zanieczyszczoną raną (Rp.)
- inne: Thiocodin tabl. przeciwkaszlowe, bardzo skuteczne, ale UWAGA: najwyżej 3 na dobę!!!! Galospa tabl. - kolki jelitowe, nerkowe, watrobowe itp.
- opatrunki i sprzęt medyczny: igły i strzykawki jednorazowe o ile zabieramy jakieś zastrzyki, igły i tak się mogą zresztą przydać - opatrunki hydrożelowe jednorazowy opatrunek o konsystencji galaretki, doskonale goi nawet głębokie rany, ułatwia ich oczyszczenie, jest jałowy, ma tylko jedną wadę - uważać w transporcie, żeby się nie rozpadł.
Do apteczki dołączyć trzeba koniecznie wszystkie lekarstwa, które dana osoba musi stale stosować lub które mogą, ze względu na chorobę, okazać się jej potrzebne.
Osoby noszące okulary powinny zabrać zapasową parę.
Podane powyżej sposoby udzielania pierwszej pomocy oraz skład apteczki nie zastąpią fachowej pomocy. W razie jakichkolwiek wątpliwości lepiej dla chorego jest udać się do lekarza i stracić resztę pobytu w górach, niż dotrwać do końca i cierpieć znacznie dłużej. Przestrzegam wszystkich laików przed zabawą w doktora - chyba że z osobą płci przeciwnej i to całkiem zdrową, z tym że nie biorę żadnej odpowiedzialności za ewentualne skutki takiej zabawy :-). Jeśli masz jakieś wątpliwości odnośnie stosowania leków wymienionych w apteczce, zapytaj o nie lekarza lub farmaceutę, ma obowiązek udzielić Ci pełnej informacji. Pytania możesz skierować też do mnie.
spis treści
Tekst przygotował:
Janusz Chmielewski
|
